Proteïne shake met blauwe bessen
Ingredienten
- Bevroren blauwe bessen
- Xanthaan- of Guargom
- Ongezoete amandelmelk
- Proteïne poeder (smaak naar eigen keuze)
- IJsblokjes
- Optioneel als garnering: een schepje pindakaaspoeder, wat blauwe bessen of wat calorievrije siroop. Bijvoorbeeld Raak vruchtensiroop aardbei zero Sugar.
Bereidingswijze
Stap 1: Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.
Stap 2: Blend het geheel voor 1 minuut tot er een gladde massa ontstaat.
Stap 3: Schraap de zijkanten van de blender schoon en pulseer nog een paar keer tot alles 1 geheel vormt
Stap 4: Genieten maar!
Indien er gekozen wordt voor de garnering houdt dit dan binnen de perken. Het is enkel een klein beetje wat je toevoegt als extra smaak.
